La qualité du sommeil | Effets secondaires, dosage et AVERTISSEMENT

Mes examens du sommeil sont basés sur des études scientifiques approfondies, y compris mes propres expériences sur la façon dont le sommeil affecte le corps et le cerveau.

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Qu'est-ce qu'une étude du sommeil?

La chose la plus importante que vous devez savoir sur la recherche sur le sommeil est que la plupart des études sont effectuées avec des volontaires et que de nombreuses personnes ne peuvent pas participer à ces études. Il est difficile d'amener des gens prêts à donner leur vie entière à une étude de ce genre. C'est pourquoi il y a tant d'incertitude dans notre connaissance du sommeil. C'est aussi pourquoi nous n'avons pas une image complète du sommeil. Nous ne comprenons pas vraiment combien le corps a besoin, ce que le corps fait quand il n'est pas nécessaire.

Il existe deux types d'études sur le sommeil - des études en laboratoire qui testent la façon dont le sommeil est modifié lorsque nous ne sommes pas éveillés ou en manque de sommeil, et des études cliniques qui testent le sommeil de personnes atteintes de diverses conditions (par exemple, la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson ou l'insomnie). ). Les études sur le sommeil sont généralement menées en laboratoire. Les études sur le sommeil impliquent beaucoup de recherches.

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