Tidur > Foto sebelum dan sesudah dibuka | Hindari kesalahan!

Ulasan tidur saya didasarkan pada studi ilmiah yang luas, termasuk percobaan saya sendiri tentang bagaimana tidur mempengaruhi tubuh dan otak.

Jika Anda ingin ikhtisar cepat, informasi berikut akan menjawab sebagian besar pertanyaan Anda:

Jika Anda sudah mencoba semua produk populer di halaman ini, maka Anda bisa berhenti di sini. Jika Anda ingin informasi lebih mendalam, Anda dapat membaca terus. Saya akan merangkum poin-poin utama pada halaman terpisah.

Apa itu studi tidur?

Hal terpenting yang perlu Anda ketahui tentang penelitian tidur adalah bahwa sebagian besar penelitian dilakukan dengan sukarelawan, dan banyak orang tidak dapat berpartisipasi dalam studi ini. Sulit untuk membuat orang yang mau menyerahkan seluruh hidup mereka untuk studi semacam ini. Inilah sebabnya mengapa ada begitu banyak ketidakpastian dalam pengetahuan kita tentang tidur. Itu juga mengapa kita tidak memiliki gambaran lengkap tentang tidur. Kami tidak benar-benar mengerti berapa banyak yang dibutuhkan tubuh, apa yang tubuh lakukan ketika tidak dibutuhkan.

Ada dua jenis studi tidur - studi laboratorium yang menguji bagaimana tidur diubah ketika kita tidak bangun atau kurang tidur, dan studi klinis yang menguji tidur orang dengan berbagai kondisi (misalnya, penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, atau insomnia). ). Studi tidur biasanya dilakukan di laboratorium. Studi tidur melibatkan banyak penelitian.

Tes terbaru

Sleep Well

Mohammed Sanford

Pada akhirnya, penggunaan Sleep Well telah terbukti menjadi saran nyata dalam mengoptimalkan Sleep ...

Dormir

Mohammed Sanford

Kualitas tidur yang dimaksimalkan kemungkinan besar akan tercapai paling cepat dengan Dormir. Ratus...